I årevis har vores smartphones fodret os med det samme faste daglige skridtmål, helt uden at redegøre for den videnskabelige baggrund. En omfattende gennemgang af nyere studier afslører dog nu, at de berømte 10 000 skridt snarere er et fængende reklameslogan end en reel medicinsk anbefaling.
Hvis du ønsker et stærkt hjerte og et længere liv, gælder der faktisk en helt anden og langt mere overkommelig grænse. Sundhedsgevinsterne viser sig nemlig meget tidligere, end de populære fitnessarmbånd forsøger at bilde os ind.
Gennem årtier har mantraet lydt, at man absolut skal tvinge sig selv op på 10 000 skridt hver eneste dag for at opretholde konditionen, tabe sig og beskytte kredsløbet. Dette budskab er flittigt blevet spredt via reklamekampagner, helbredsapps og utallige livsstilsguides. De færreste har dog stillet spørgsmålstegn ved, om der reelt lå solid forskning bag påstanden. I virkeligheden byggede grænsen slet ikke
