Dine smartenheder har i årevis insisteret på det samme daglige skridtmål, selvom de færreste kender til oprindelsen af dette magiske tal. En omfattende international undersøgelse slår nu fast, at du reelt kan nøjes med langt mindre for at opnå et længere liv og beskytte dit hjerte.
Hver eneste dag popper påmindelserne op på din mobil eller dit ur om at nå de berømte 10 000 skridt. Denne målsætning dominerer reklamer, sundhedsguides og træningsapps verden over. Det er dog de færreste, der overvejer, om kravet overhovedet er forankret i videnskab, eller om der blot er tale om et velsmurt markedsføringstrick.
Faktisk bygger denne tærskel slet ikke på tung medicinsk evidens. I virkeligheden opstod den primært som et flot og rundt tal, der var utrolig nemt at huske og endnu nemmere at sælge. Nu har en stor international forskergruppe dog gransket snesevis af studier fra hele kloden,
