Så ofte skal du egentlig vaske dine håndklæder, ifølge eksperter

Hvorfor beskidte håndklæder spiller en større rolle end de fleste tror

Ny forskning og ekspertråd viser, at snavsede håndklæder bidrager langt mere til hudproblemer og infektioner, end de fleste forestiller sig. Den populære tommelfingerregel om at vaske håndklæder én gang om ugen viser sig faktisk at være for sjælden – særligt i varme, fugtige hjem eller dårligt ventilerede badeværelser.

Hvorfor dit håndklæde bliver beskidt hurtigere end du tror

Et håndklæde kan virke rent ved første øjekast – det rører jo kun en nyvasket krop. Alligevel ophobes der efter hver brusebadet en overraskende mængde rester fra din hud og badeværelset.

• Døde hudceller
• Kropsfedt og sved
• Rester af shampoo, brusegel, creme og makeup

Den kombination udgør et ideelt vækstmiljø for bakterier og svampe. Tilføj et varmt, fugtigt badeværelse, og du har præcis de betingelser, hvor mikroorganismer formerer sig lynhurtigt.

Et fugtigt håndklæde, du tørrer dig med flere dage i træk, bliver hurtigt til noget, der minder om et bakterietæppe.

Ifølge mikrobiologer kan bakterier på et vådt håndklæde fordoble sig på så lidt som 20 minutter. Ligger håndklædet sammenkrøllet over en bruser eller på gulvet i timevis, får sygdomsfremkaldende mikrober fuldstændig frit spil.

Farerne ved at vente for længe med vasken

Bare fordi et håndklæde ikke ser synligt beskidt ud, betyder det ikke, at det er ufarligt. Et kraftigt forurenet håndklæde kan bidrage til:

• Hudirritationer og kløe
• Forværring af akne, særligt i ansigtet og på ryggen
• Betændelse omkring små sår eller barbersår
• Smitsomme hudinfektioner, herunder visse stafylokokinfektioner
• Øjen- eller øreproblemer, hvis du bruger det samme håndklæde overalt

Personer med følsom hud, eksem, allergier eller eksisterende hudlidelser er særligt udsatte. Dem der jævnligt bruger inhalator eller næsespray, overfører også ekstra bakterier til håndklædet via ansigtet.

Hvis du hurtigt får bumser eller rødme, kan et rent håndklæde nogle gange virke bedre end en dyr salve.

Hvor ofte skal du vaske de forskellige håndklæder?

Den klassiske vane med at vaske bademåtter og håndklæder én gang om ugen – eller endda sjældnere – er ifølge eksperter for lempeligt. De anbefaler et skema, der bedre svarer til, hvor hurtigt bakterier ophobes.

Den der bruser to gange dagligt, når grænsen for "brugt for mange gange" endnu hurtigere. I et fugtigt, varmt hjem eller et badeværelse uden vindue kan et håndklæde trænge til vasketøjskurven langt tidligere end normalt.

Hvornår bør du skifte hyppigere end sædvanligt?

I disse situationer er det en god idé at være ekstra opmærksom:

• Hvis håndklædet lugter musket, selvom det ser rent ud
• Hvis du ser synlige pletter, makeuperester eller tørret sæbe
• Hvis nogen i husstanden er syg – forkølelse, influenza eller hudinfektioner
• Hvis du sveder meget, for eksempel ved varme eller intensiv træning
• Hvis du har akne, eksem eller en anden hudlidelse

Dufter et håndklæde ikke frisk, når det virker tørt, er det næsten altid et tegn på, at bakterier og svampe allerede har taget fast ophold. I den situation hjælper kun en vask – ikke endnu en omgang tørring.

Sådan holder du håndklæder hygiejniske længere

Det handler ikke kun om, hvor ofte du vasker – hvad du gør mellem to vask gør også en forskel. Nogle få enkle vaner forlænger et håndklædes "rene" levetid betydeligt.

• Lad håndklæder tørre fuldstændigt
  Hæng dem så udbredt som muligt efter brug, helst på en bred stang frem for en krog. I et fugtigt badeværelse hjælper det at åbne et vindue eller tænde for ventilationen.
• Vask ved tilstrækkelig høj temperatur
  Et vaskeprogram på omkring 60 grader sikrer, at de fleste sygdomskiemer forsvinder. Koldvask er mere skånsomt for strømregningen, men efterlader flere mikroorganismer.
• Hold op med at dele håndklæder
  Giv hvert familiemedlem sin egen håndklædefarve eller eget sæt. Det forhindrer, at hudbakterier og virus vandrer fra person til person.
• Undgå for meget skyllemiddel
  For meget skyllemiddel gør håndklædefibrene glatte, så de optager mindre vand. En lille smule hvidvin- eller æbleeddike i skyllerum er et bedre alternativ og hjælper med at nedbryde kalkrester.
• Udskift gamle, tynde håndklæder i tide
  Efter et par år med intensiv brug slides fibrene ned. Håndklædet optager mindre fugt, og snavs hæfter nemmere. Da kan et nyt sæt betale sig.

Et håndklæde, der tørrer hurtigt, tilhører én person og vaskes ved 60 grader, udgør en langt mindre sundhedsrisiko end et delt, halvvådt klæde i et musket badeværelse.

Badeværelsesklimaet: den stille synder

Klimaet i dit badeværelse bestemmer i høj grad, hvor hurtigt håndklæder skifter fra friske til tvivlsomme. I et lille rum uden velfungerende udsugning hænger fugt i timevis.

Praktiske tiltag der hjælper:

• Åbn et vindue eller tænd for udsugningen i mindst 15 minutter efter brusebad
• Hæng håndklæder helst uden for badeværelset, hvis det er meget fugtigt
• Undgå at hænge flere håndklæder oven på hinanden på samme krog
• Brug eventuelt en stille ventilator med timer i et dårligt ventileret badeværelse

Om sommeren, når luftfugtigheden er høj, vokser bakterier endnu hurtigere. Om vinteren sørger tørrere luft for, at håndklæder tørrer hurtigere – men et konstant varmt badeværelse kan modvirke den fordel igen.

Særlig opmærksomhed: ansigt og sport

Hvorfor dit ansigt fortjener sit eget håndklæde

Hudens i ansigtet er langt mere følsom over for bakteriel belastning end eksempelvis benene. Den der bruger det samme håndklæde på kroppen og bagefter i ansigtet, spreder automatisk alt fra ryg, armhuler og ben direkte ind i ansigtets porer.

Et lille separat håndklæde eller en blød klud udelukkende til ansigtet – skiftet dagligt – kan hos nogle mennesker gøre mere mod uren hud end et nyt hudplejemiddel.

Sportshåndklæder: må absolut vaskes efter hver brug

Et håndklæde i fitnesscentret kommer i kontakt med sved, delte maskiner, måtter og bænke, som mange andre har siddet på. Oveni det lander det våde håndklæde bagefter i en varm sportstaske.

Et sportshåndklæde bør derfor altid i vasken efter hvert brug. Lader du det ligge en dag i tasken, udvikler det sig til et knudepunkt for bakterier og svampe, der derefter følger med hjem til dit badeværelse og seng.

Ekstra tips til en smart vaskerutine

Den der vil vaske håndklæder hyppigere uden at bruge hele weekenden ved vaskemaskinen, kan justere sin rutine en smule. Her er nogle idéer:

• Arbejd med faste håndklædedage, for eksempel mandag, onsdag og lørdag
• Køb tre til fire badehåndklæder til hvert familiemedlem, så du nemt kan rotere
• Kombiner håndklæder med sengetøj i én varm vask, så længe farverne passer
• Placer en lille vasketøjskurv kun til håndklæder i eller tæt ved badeværelset

Har du solceller, kan du forsøge at køre de varmeste vaskeprogram om dagen. En tøjsnor i haven eller på altanen sparer desuden på tørretumbleren og giver håndklæder en friskere duft.

For personer med meget følsom hud eller babyer kan en ekstra skylning hjælpe med at fjerne rester af vaskemiddel. Visse dermatologer anbefaler parfumefrit vaskemiddel og ingen skyllemiddel til håndklæder, der kommer i kontakt med problemhud.