En ny søvntrend bekymrer lægerne
Stadig flere danskere sætter tape over munden inden sengetid — i håbet om friskere ånde, færre rynker og en mere udhvilet morgen. Nu advarer læger om, at denne trend, kendt som 'mouth taping', kan udgøre en alvorlig sundhedsrisiko for en del af dem, der prøver det.
Hvad er mouth taping helt præcist?
Konceptet er enkelt nok: du sætter et stykke tape over læberne, inden du falder i søvn, så du kun kan trække vejret gennem næsen i løbet af natten. På sociale medier præsenterer influencere det som en nem livshack, der lover bedre søvn og et sundere helbred.
Tilhængerne tilskriver metoden en række fordele:
- Friskere ånde — fordi munden forbliver fugtig frem for tør
Hvorfor er lægerne bekymrede?
Problemet opstår, når metoden bruges af mennesker, der ikke er egnede til den. For visse grupper kan det at blokere mundvejrtrækningen om natten føre til direkte farlige situationer — særligt for dem med uopdaget søvnapnø eller andre vejrtrækningsproblemer.
Læger understreger, at det at tape munden lukket aldrig bør ske uden forudgående medicinsk vurdering. Det, der ser uskadeligt ud på en TikTok-video, kan i virkeligheden have alvorlige konsekvenser for din sundhed.
