Så ofte skal du egentlig vaske dine håndklæder, ifølge eksperter

Beskidte håndklæder spiller en større rolle for hudproblemer end de fleste tror

Ny forskning og ekspertråd viser, at snavsede håndklæder bidrager langt mere til hudirritation og infektioner, end de fleste forestiller sig. Den populære "én gang om ugen"-regel viser sig at være for lempelig – særligt i et varmt, fugtigt hjem eller et badeværelse med dårlig ventilation.

Derfor bliver dit håndklæde beskidt hurtigere end du tror

Et håndklæde virker umiddelbart rent – det kommer jo kun i kontakt med en nyvasket krop. Alligevel ophobes der efter hvert brusebad en hel cocktail af usynlige rester fra din hud og badeværelset.

• døde hudceller
• kropsfedt og sved
• rester af shampoo, brusegel, creme og makeup

Den kombination udgør et ideelt vækstmiljø for bakterier og svampe. Tilføj et varmt, fugtigt badeværelse, og du har præcis de betingelser, hvor mikroorganismer formerer sig med lynets hast.

Et fugtigt håndklæde, du tørrer dig med flere dage i træk, bliver hurtigt til et decideret bakterietæppe.

Ifølge mikrobiologer kan bakterier på et vådt håndklæde nogle gange fordobles på blot 20 minutter. Ligger håndklædet i timevis krøllet over en brusevæg eller på gulvet, får sygdomsfremkaldende organismer fuldstændig frit spil.

Farerne ved at vente for længe med vasken

Det faktum, at et håndklæde ikke ser tilsmudset ud, betyder ikke, at det er uskadeligt. Et kraftigt forurenet håndklæde kan bidrage til:

• hudirritation og kløe
• forværring af akne, særligt i ansigtet og på ryggen
• betændelse omkring små sår eller barberbrænd
• smitsomme hudinfektioner, herunder visse stafylokokinfektioner
• øjen- eller øreiritatitioner, hvis du bruger det samme håndklæde til alt

Personer med følsom hud, eksem, allergier eller eksisterende hudlidelser løber en ekstra risiko. Også dem, der jævnligt bruger en inhalator eller næsespray, bringer via ansigtet flere bakterier over på håndklædet.

For dem, der hurtigt får bumser eller rødme, gælder det: et rent håndklæde virker sommetider bedre end en dyr salve.

Hvor ofte skal man vaske hvilke håndklæder?

Den klassiske vane med at vaske badehåndklæder én gang om ugen – eller endnu sjældnere – er ifølge eksperter alt for sjælden. De anbefaler et skema, der bedre afspejler, hvor hurtigt bakterier ophobes.

Den, der bader to gange om dagen, rammer endnu hurtigere grænsen for "brugt for ofte". I et fugtigt, varmt hjem eller på et badeværelse uden vindue kan et håndklæde nå vasketøjskurven endnu tidligere.

Hvornår skal du skifte hyppigere end normalt?

I disse situationer er det ekstra vigtigt at være opmærksom:

• hvis håndklædet lugter muggent, selvom det ser rent ud
• hvis du ser synlige pletter, makeuprester eller indtørret sæbe
• hvis nogen i husstanden er syg (forkølelse, influenza, hudinfektion)
• hvis du sveder meget, for eksempel i varmen eller efter intens træning
• hvis du har akne, eksem eller en anden hudlidelse

Lugter et håndklæde ikke friskt, når det virker tørt, er det som regel et tegn på, at bakterier og svampe allerede er til stede i store mængder. Så hjælper kun en vask – ikke endnu en omgang tørring.

Sådan holder du håndklæder hygiejniske længere

Det handler ikke kun om vaskefrekvensen – hvad du gør mellem to vask gør også en forskel. Nogle enkle vaner kan forlænge håndklædets "rene" levetid betydeligt.

• Lad håndklæder tørre helt ud
  Hæng dem efter brug så åbent som muligt, helst på en bred stang frem for en krog. I et fugtigt badeværelse hjælper det at åbne et vindue eller tænde for ventilationen.
• Vask ved tilstrækkelig høj temperatur
  Et vaskeprogram på omkring 60 grader sikrer, at de fleste sygdomskiemer forsvinder. Koldvask er mere skånsomt for miljøet, men efterlader flere mikroorganismer.
• Hold op med at dele håndklæder
  Giv hvert familiemedlem sin egen håndklædefarve eller -sæt. På den måde forhindrer du, at hudbakterier og vira vandrer fra person til person.
• Overdrev ikke med skyllemiddel
  For meget skyllemiddel gør fibrene glatte, så håndklæderne absorberer mindre vand. En sjat natureddike i skyllerummet er et bedre alternativ og hjælper med at nedbryde kalkrester.
• Udskift gamle, tynde håndklæder i tide
  Efter et par år med intensiv brug slider fibrene. Håndklædet optager mindre fugt, og snavs hæfter lettere. Så kan en ny sæt betale sig.

Et håndklæde, der tørrer hurtigt, tilhører én person og vaskes ved 60 grader, udgør en langt mindre sundhedsrisiko end en delt, halvvåd klud i et muggent badeværelse.

Badeværelsets klima: den stille synder

Klimaet i dit badeværelse afgør i høj grad, hvor hurtigt dine håndklæder skifter fra friske til tvivlsomme. I et lille rum uden ordentlig udsugning hænger fugt i timevis.

Praktiske tiltag, der hjælper:

• åbn et vindue eller tænd for udsugningen i mindst 15 minutter efter brusebad
• hæng håndklæder helst uden for badeværelset, hvis det forbliver meget fugtigt
• undgå at hænge flere håndklæder oven på hinanden på én krog
• brug eventuelt en lydsvag ventilator med timer i en dårligt ventileret lejlighed

Om sommeren, ved høj luftfugtighed, formerer bakterier sig endnu hurtigere. Om vinteren sørger tørrere luft for, at håndklæder tørrer hurtigere – men et konstant varmt badeværelse kan ophæve den effekt igen.

Særlig opmærksomhed: ansigt og sport

Derfor fortjener dit ansigt sit eget håndklæde

Ansigtshuden reagerer langt mere følsomt over for bakterielt pres end for eksempel dine ben. Den, der bruger et håndklæde først til kroppen og derefter til ansigtet, spreder automatisk alt fra ryg, armhuler og ben til porerne i ansigtet.

Et lille separat håndklæde eller en musselineklud udelukkende til ansigtet – skiftet dagligt – kan for mange mennesker gøre mere mod uren hud end et nyt hudplejeproduk.

Træningshåndklæder: obligatoriske vaskegæster

Et håndklæde i fitnesscentret udsættes for sved, delte maskiner, måtter og bænke, som utallige andre har brugt. Oveni kommer en varm træningstaske, hvori det fugtige håndklæde forsvinder bagefter.

Et træningshåndklæde hører derfor som standard i vasken efter hvert eneste brug. Lader du det ligge en dag i tasken, udvikler det sig til et arnested for bakterier og svampe, der siden følger med hjem til badeværelset og sengen.

Ekstra tips til en smart vaskevaner

Den, der gerne vil vaske oftere uden at ofre hele weekenden til vaskemaskinen, kan justere sin rutine en smule. Nogle idéer:

• arbejd med faste håndklædedage, for eksempel mandag, onsdag og lørdag
• køb tre til fire badehåndklæder til hvert familiemedlem, så du nemt kan rotere
• kombiner håndklæder med sengetøj i én varm vask, så længe farverne passer sammen
• stil en lille vasketøjskurv kun til håndklæder i eller ved badeværelset

Den, der har solceller, kan forsøge at køre de varmeste vaskeprogrammer i dagtimerne. En tørrelinje i haven eller på altanen sparer desuden på tørretumbleromkostningerne og giver håndklæder en friskere duft.

For mennesker med ekstremt følsom hud eller babyer kan en ekstra skylning være løsningen til at fjerne vaskemiddelrester. Visse dermatologer anbefaler parfumefrit vaskemiddel og ingen skyllemiddel til håndklæder, der kommer i kontakt med problemhud.