Flere og flere vælger at klistre deres læber sammen, inden de lægger hovedet på puden. Målet er ofte at vågne op med en friskere ånde, glattere hud og en følelse af at være fuldt udhvilet. Selvom det kan lyde tiltalende, understreger søvneksperter vigtigheden af at være yderst kritisk over for denne type online-råd.
Sundhedsfaglige advarer nu kraftigt mod fænomenet. Den udbredte dille, der oftest går under betegnelsen „mouth taping“, kan nemlig vise sig at have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser for særlige risikogrupper.
Hvad indebærer „mouth taping“ helt præcist?
Konceptet går i sin simpleste form ud på at forsegle munden med et lille stykke tape, inden man skal sove. Når denne barriere etableres, bliver kroppen tvunget til udelukkende at trække vejret gennem næsen i løbet af hele natten.
På de sociale medier deler adskillige influencere metoden som et let tilgængeligt hverdags-hack. De påstår over for deres følgere, at et simpelt stykke plaster ikke blot forbedrer søvnkvaliteten markant, men også fungerer som en generel genvej til et bedre helbred.
De påståede fordele ifølge tilhængerne
Personer, der sværger til denne uortodokse aftenrutine, fremhæver ofte en lang række positive effekter ved metoden:
- Reduktion af dårlig ånde om morgenen. Dette skulle angiveligt skyldes, at slimhinderne i mundhulen skånes for udtørring og i stedet bevarer en optimal, naturlig fugtbalance natten over.
