Hvad der sker når du spiser langsommere – bare ét måltid om dagen
Alle ved bordet er allerede i gang med deres anden mundfuld, mens du stadig sidder ved den første. Du tygger […]
Denne lille ændring får dig til at handle med det samme
Du scroller én gang til gennem Instagram, tjekker hurtigt din mail, folder pludselig gerne det tøj sammen. Alt andet end
Din søvnstilling afslører din skjulte mentale stress
Du husker ikke præcis hvad du drømte, men din krop fortæller dig øjeblikkeligt, hvor urolig natten har været. Puden halvt
Hvad der sker når du slutter dagen med ét simpelt spørgsmål
Dagen er slut. Men alt kører videre i dit hoved. Samtalen med din kollega. Den mail, du syntes var skarp.
Denne mentale nulstilling hjælper dig med at afslutte en stressende dag
Du tænker på den sidste mail, samtalen med din kollega, opgavelisten til i morgen. Du står i køkkenet, kigger på
Derfor er faste pauser uden laver godt for din hjerne
Hendes blik hænger et sted mellem de forbifarende biler og skyerne. Skuldrene sænker sig langsomt. Rynken mellem hendes øjenbryn forsvinder.
Flaskecitron vs. frisk citron: Sandheden chokerer eksperter
Flere og flere danskere griber til færdiglavet citronsaft på flaske, mens andre sverger til en friskpresset citron på køkkenbordet. Citronsaft
Hvorfor små sejre slår store mål – sandheden chokerer
Du havde lovet dig selv at “i år skulle alt blive anderledes”. Mere motion. Sundere mad. Endelig skrive den bog
Det skjulte dit krop desperat mangler, når du pludselig føler dig tom
Ikke den rolige stilhed efter en travl dag, snarere en slags tomhed uden form. Du har spist, sovet, arbejdet, gjort
Psykologer afslører sandheden om folk der altid skal gøre alt færdigt
På skærmen: 23 ulæste mails, et halvt udfyldt Excel-ark, tre faner med “skal lige gøres færdigt”. Dine skuldre gør ondt,