Når du konstant tænker på fortiden, kan din hjerne være i gang med at bearbejde uafsluttede følelser
Når sindet bliver ved med at spole tilbage Billeder, sætninger, gamle skænderier, pinlige øjeblikke fra 2014 der stadig sidder som […]
Sundhed
Praktisk viden og pålidelige råd om sundhed og velvære, forklaret klart og anvendeligt til en sundere hverdag.
Et laurbærblad under puden ændrer ikke søvnen kemisk, men påvirker det mentale søvnritual
Hvad et laurbærblad under din pude rent faktisk gør ved dig "Siden jeg begyndte at lægge et laurbærblad under min
Efter 60 år: Er det bedre at stå tidligt op eller sove længere?
Hvordan søvnmønstret ændrer sig efter 60-års-alderen Når vi passerer 60, oplever mange en forvirrende forandring i søvnrytmen. Det velkendte mønster
3 proteinrige fødevarer der beskytter din muskelmasse efter 50 (uden kød og pålæg)
Dine kostvaner forbliver ofte de samme, men musklerne ser det anderledes Flere og flere danskere over 50 ønsker at bevare
Harvard-hjerneforsker afslører seks daglige vaner der kan bremse aldring
SHIELD-metoden: sådan holder din livsstil hjernen ung Rudolph E. Tanzi brugte årtier på at studere Alzheimers og hjernens aldring ved
En psykolog er sikker: den bedste fase i dit liv starter, når du begynder at tænke sådan her
Når noget nyt tager form En solid løn, et fyldt kalender og et aktivt socialt liv virker tilstrækkeligt. Alligevel gnaver
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved dadler?
Flere butikker fylder hylderne med dadler Danske supermarkeder udvider deres udvalg af dadler – fra klæbrige medjoul-varianter til små, tørre
En uskyldig aftenrutine der kan ødelægge din søvnkvalitet alvorligt
Den tilsyneladende harmløse vane der holder dig vågen Bare lige tjekke dine beskeder hurtigt, måske én video, højst to. Før
Forskning viser: Oplader du din smartphone ved siden af hovedpuden om natten, svækkes dine kognitive evner næste dag uden du bemærker det
Når telefonen ligger tættere end den burde Klokken er 02.37. Du vender dig søvndrukken om og ser din smartphone gløde
Sundhed
Sådan opdager du om din krop mangler magnesium, ifølge fagfolk
Når kroppen hvisker advarsler, du måske ikke lytter til Hendes fingre skælver svagt, mens hun rækker dig byttepengene. "Altid så