Psykologer afslører: Andres forventninger påvirker din mentale balance
En kvinde ved siden af dig vrikker rastløst frem og tilbage. Hendes telefon summer hvert par sekunder: beskeder fra kolleger, […]
Sundhed
Praktisk viden og pålidelige råd om sundhed og velvære, forklaret klart og anvendeligt til en sundere hverdag.
Den skjulte grund til at indre ro bliver afgørende efter 65
Hendes hænder hviler på en stok, hendes øjne følger roligt børnene på gyngen. Bag hende lyder trafikken, en ambulance raser
Derfor bliver multitasking sværere efter 60 – selv simple opgaver
Elkedlen fløjter, telefonen vibrerer, ovnen bipper. Marja (64) står i køkkenet og forsøger samtidig at besvare en besked, undgå at
Derfor kan stilhed både berolige og gøre dig rastløs
Udenfor glider landskabet langsomt forbi, indenfor er det for en gangs skyld uventet stille. Ingen beskeder, ingen kollega der vil
Træthed kræver ofte forandring – ikke bare hvile
Du sidder i sofaen med en kaffekop i hånden og øjnene halvt lukkede. Du har sovet. Du har endda tilbragt
Det sker i hjernen når du konstant sammenligner dig selv
En kollega poster sin forfremmelse, en veninde sit perfekte byferie, en du vagt kender viser et “før/efter”-billede med en stram
Den skjulte sandhed om kroppens advarselssignaler
Hun hånd glider distræt hen over brystet, panden rynkes, et smil rettes mod telefonen som om alt er fint. Udenfor
Derfor håndterer du hverdagens stress anderledes efter 60
I supermarkedet slæber en mand et sted midt i tresserne rundt med en lille indkøbsseddel i hånden mellem hylderne. Omkring
Hvorfor økonomisk kontrol uden fleksibilitet skaber stress
Mellem dem: en bærbar computer, en Excel-fil med tretten faner og en bunke kvitteringer fra de seneste måneder. Hver enkelt
Efter 65: Derfor rammer stress dig langt hårdere nu
Hun er 68 år, fortæller hun, og “førhen kunne jeg klare det hele”. Nu holder et rykkerbrev hende vågen tre