Psykologer: Denne tankegang styrker din mentale styrke i det skjulte
Hendes telefon lyser op med en besked fra hendes leder: “Kan du lige ringe om rapporten senere?” Hendes skuldre stivner, […]
Sundhed
Praktisk viden og pålidelige råd om sundhed og velvære, forklaret klart og anvendeligt til en sundere hverdag.
Derfor er du mentalt træt uden nogen årsag
Du har ikke trænet, du har ikke skændes med nogen, du har faktisk haft “en stille dag”. Men du er
Psykologer advarer: Hvis du ignorerer dette mentale signal, hober stress sig op
Markøren blinker. Indbakken fuld. Du mærker en vag tyngende følelse bag øjnene og et sted i brystet. Du skubber det
Mit hår blev pludselig sundere – kun ved at klippe det kortere
Min frisør løftede en hårstrå op, holdt den mellem fingrene og sagde stille: “Kig her.” Helt nede i spidsen så
Derfor føler du dig overstimuleret – selv på stille dage
Ingen aftaler, ingen kø, ingen kolleger der hænger ved dit skrivebord. Og alligevel føles det som om dit hoved vibrerer,
Efter 65 fordeler kroppen energi på en skjult måde
Ikke fordi de har ondt, men fordi de føler sig “anderledes”. Mindre fart, flere pauser. De griner lidt af det,
Hvorfor vedvarende fokus efter 60 føles tungere end før
Kaffekoppen står halvkolde ved siden af laptoppens. Det er tirsdag formiddag, kurset hedder “Kreativ skrivning efter pensionering”. Underviseren beder om
Psykologer advarer: Denne tænkemåde ødelægger din søvn i det skjulte
Klokken er halv tre om natten, da Sofie for fjerde gang tjekker sin vækkeur. Hun har en vigtig præsentation i
Derfor bliver folk over 65 mere følsomme over for konflikter
Han: 68, armene stramt over kors, blikket rettet mod gulvet. Hun: 71, hænderne ryster om tasken, øjnene fugtige af tilbageholdte
Derfor trives din krop bedre i ro end i konstant stress
Hans fod banker i takt med de indkommende notifikationer. Udenfor glider landskabet langsomt forbi, men han ser det ikke. Hans