Så ofte skal du egentlig vaske dine håndklæder, ifølge eksperter

Hvorfor dit håndklæde bliver beskidt hurtigere, end du tror

Ny forskning og ekspertrådgivning peger på, at beskidte håndklæder spiller en langt større rolle i hudirritation og infektioner, end de fleste forestiller sig. Den populære "én gang om ugen"-regel viser sig faktisk at være for sjælden – særligt i et varmt, fugtigt hjem eller et badeværelse med dårlig ventilation.

Et håndklæde ser tilsyneladende rent ud, for det rører jo kun en netop vasket krop. Alligevel ophobes der efter hver brusebad en betydelig blanding af rester fra hud og badeværelse, uden at vi lægger mærke til det.

• Døde hudceller
• Kropsfedt og sved
• Rester af shampoo, brusegel, creme og makeup

Denne kombination udgør et ideelt vækstmiljø for bakterier og svampe. Tilføj et varmt, fugtigt badeværelse, og du har præcis de betingelser, hvor mikroorganismer formerer sig med lynets hast.

Et fugtigt håndklæde, som du tørrer dig med flere dage i træk, udvikler sig hurtigt til noget nær et bakterietæppe.

Ifølge mikrobiologer kan bakterier på et vådt håndklæde under visse omstændigheder fordoble sig på blot 20 minutter. Ligger håndklædet sammenkrøllet over en brusevæg eller på gulvet i timevis, får sygdomsfremkaldende mikroorganismer frit spil.

Farerne ved at vente for længe med at vaske

Selv om et håndklæde ikke ser synligt snavset ud, betyder det ikke, at det er uskadeligt. Et kraftigt forurenet håndklæde kan bidrage til en række problemer:

• Hudirritation og kløe
• Forværring af akne, især i ansigtet og på ryggen
• Betændelse omkring små sår eller ragerifter
• Smitsomme hudinfektioner, herunder visse stafylokokinfektioner
• Øjen- eller øreproblemer, hvis du bruger samme håndklæde overalt

Personer med følsom hud, eksem, allergier eller eksisterende hudlidelser er særligt udsatte. Også den, der jævnligt bruger en inhalator eller næsespray, overfører ekstra bakterier til håndklædet via ansigtet.

For den, der let får bumser eller rødme, gælder det: et rent håndklæde virker sommetider bedre end en dyr hudcreme.

Hvor ofte skal du vaske de forskellige håndklæder?

Den klassiske vane med at vaske bademåtter og håndklæder én gang om ugen – eller endnu sjældnere – er ifølge eksperter for lidt. De anbefaler et skema, der passer bedre til, hvor hurtigt bakterier ophobes.

Den, der bader to gange om dagen, når endnu hurtigere grænsen for "brugt for mange gange". I et fugtigt, varmt hjem eller på et badeværelse uden vindue kan håndklædet endda nå vasketøjskurven endnu tidligere.

Hvornår bør du skifte håndklæde hurtigere end normalt?

I disse situationer er det ekstra vigtigt at være opmærksom:

• Når håndklædet lugter indelukket, selv om det ser rent ud
• Når du kan se synlige pletter, makeuperester eller tørret sæbe
• Når nogen i husstanden er syg med forkølelse, influenza eller hudinfektioner
• Når du sveder meget, for eksempel i varmt vejr eller efter hård træning
• Når du har akne, eksem eller anden hudlidelse

Lugter et håndklæde ikke frisk, selv når det virker tørt, er det som regel et signal om, at bakterier og svampe allerede er godt på vej. Her hjælper kun en vask – ikke endnu en omgang tørring.

Sådan holder du håndklæder hygiejniske længere

Det handler ikke kun om vaskefrekvensen. Det, du gør mellem to vaske, har også stor betydning. Nogle få enkle vaner kan forlænge håndklædets "rene" levetid betydeligt.

• Lad håndklæder tørre helt ud
  Hæng dem så udfoldet som muligt efter brug – helst på en bred stang frem for en krog. I et fugtigt badeværelse hjælper det at åbne et vindue eller tænde for en ventilator.
• Vask ved tilstrækkelig høj temperatur
  Et vaskeprogram på omkring 60 grader sikrer, at de fleste sygdomskim forsvinder. Koldvask er mere skånsomt, men efterlader flere mikroorganismer.
• Stop med at dele håndklæder
  Giv hvert husstandsmedlem sin egen håndklædefarve eller eget sæt. På den måde undgår du, at hudbakterier og vira vandrer muntert fra person til person.
• Pas på med for meget skyllemiddel
  For meget skyllemiddel gør fibrene glatte, så håndklæder optager mindre vand. En lille smule naturlig eddike i skyllerummet er et bedre alternativ og hjælper med at nedbryde kalkaflejringer.
• Udskift gamle, udtyndte håndklæder i tide
  Efter et par år med intensiv brug slides fibrene ned. Håndklædet optager mindre fugt, og snavs hæfter lettere. Så kan et nyt sæt betale sig.

Et håndklæde, der tørrer hurtigt, tilhører én person og vaskes ved 60 grader, udgør en langt mindre sundhedsrisiko end en delt, halvvåd klud i et indelukket badeværelse.

Badeværelsesklimaet: den stille synder

Klimaet på dit badeværelse bestemmer i høj grad, hvor hurtigt håndklæder går fra at lugte friskt til at blive tvivlsomme. I et lille rum uden effektiv udsugning hænger fugt i timevis.

Praktiske tiltag der hjælper:

• Åbn et vindue eller tænd for udsugningen i mindst 15 minutter efter brusebadet
• Hæng håndklæder gerne uden for badeværelset, hvis det forbliver meget fugtigt
• Undgå at hænge flere håndklæder oven på hinanden på én krog
• Brug eventuelt en støjsvag ventilator med timer i et tæt rum

Om sommeren, ved høj luftfugtighed, vokser bakterier endnu hurtigere. Om vinteren sørger tørrere luft til gengæld for, at håndklæder tørrer hurtigere – men et konstant varmt badeværelse kan ophæve denne fordel.

Særlig opmærksomhed: ansigt og sport

Hvorfor dit ansigt fortjener sit eget håndklæde

Huden i ansigtet reagerer mere følsomt på bakteriepres end for eksempel huden på benene. Den, der bruger ét håndklæde til kroppen og derefter til ansigtet, spreder automatisk alt fra ryg, armhuler og ben til porerne i ansigtet.

Et lille separat håndklæde eller en blød klud udelukkende til ansigtet – skiftet dagligt – kan for nogle mennesker gøre mere mod uren hud end et nyt hudplejemiddel.

Sportshåndklæder: uomgængelige vastemner

Et håndklæde i fitnesscenteret udsættes for sved, delte maskiner, måtter og bænke, som mange andre har brugt. Oveni det ender det våde håndklæde i en varm sportstaske efter træningen.

Et sportshåndklæde hører derfor som udgangspunkt i vasketøjskurven efter hvert eneste brug. Lader du det ligge en dag i tasken, bliver det et fristed for bakterier og svampe, der efterfølgende bringes med hjem til dit badeværelse og seng.

Ekstra tips til en smart vaskerutine

Den, der gerne vil vaske oftere uden at bruge hele weekenden ved vaskemaskinen, kan justere sin rutine lidt. Her er nogle idéer:

• Arbejd med faste håndklædedage, for eksempel mandag, onsdag og lørdag
• Køb tre til fire badehåndklæder til hvert husstandsmedlem, så du nemt kan rotere
• Kombiner håndklæder med sengetøj i én varm vask, så længe farverne passer sammen
• Stil en lille vasketøjskurv udelukkende til håndklæder på eller ved badeværelset

Den, der har solceller, kan forsøge at køre de varmeste vaskeprogrammer i dagtimerne. En tørrelinje i haven eller på altanen sparer til gengæld på udgifterne til tørretumbleren og giver håndklæder en friskere duft.

For mennesker med ekstremt følsom hud eller til babyer kan en ekstra skylning hjælpe med at fjerne rester af vaskemiddel. Visse dermatologer anbefaler parfumefrit vaskemiddel og ingen skyllemiddel til håndklæder, der kommer i kontakt med problemhud.